En rolig og praktisk workshop for stress-, tanke- og livsmestring, der du lærer enkle verktøy for å skape mer balanse i hverdagen. Gjennom pusteøvelser, rolige bevegelser og arbeid med tanker og følelser – bl.a. inspirert av Byron Katies og Tara Brach – får du støtte til å roe nervesystemet og skifte perspektiv. En trygg og tilgjengelig praksis som fremmer indre ro, klarhet og større letthet i livet.